כיור חפיפה למספרות דגם דלוקס

היתרון הגדול של המולטי טריינר הוא שיש לו מוט שמתחבר למשקולות, המוט מאפשר לבצע תרגילי משיכה ולא רק תרגילי דחיקה. המוט משמש בין היתר לתרגיל פופלארי במיוחד שנקרא פולי עליון. בתרגיל מושכים את המוט לכיוון החזה ולאחר מכן מיישרים באיטיות את הידיים מעלה. התרגיל מחטב ומחזק את כל קבוצות השרירים של פלג הגוף העליון: שרירי הכתפיים, שרירי החזה, שרירי, שרירי מייצבי הבטן וגם את שרירי הגב העליון.